Themenbereich

Religion, Glaube, Spirituelles

Kursbeschreibung

"Die Säulen meiner Selbstfürsorge"
Bin ich egoistisch, wenn ich auch mal an mich denke? Nein. Es geht vielmehr darum, sich selbst nicht zu vergessen. Hilfsbereitschaft, Hingabe und Pflichtbewusstsein, vor allem in der Pflege, nutzen nichts, wenn man nicht die Zeit findet, sich um sich selbst zu kümmern.

Dieses Seminar bietet theoretisches Wissen, praktische Übungen, sinnvolle Rituale und vor allem gute Gründe, auf sich acht zu geben und die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Oftmals helfen schon kleine Schritte der Achtsamkeit, um einen großen Effekt zu erzielen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben die Möglichkeit, eigene Situationen zu reflektieren. Ebenso gibt es Raum für Fragen.

Die Themen umfassen:
- Auswirkungen von Stress auf den Körper
- Was ist Selbstfürsorge?
- Selbstreflexion - Stressoren und Gewohnheiten
- Selbstwahrnehmung als Brücke
- Selbst-Mitgefühl - ein innerer Kraftort
- Der Atem als Anker
- Rezepte für eine liebevolle, wertschätzende Haltung

Zielgruppe

Pflegende Angehörige, Pflegepersonen, Mediziner:innen und Interessierte

Referent/in

Natalie Stenzel

Kursanbieter

Bildungshaus Kloster Neustift