Lauftraining für Einsteiger im Freien

Kursbeschreibung

Wir lernen den Übergang vom Gehen zum Laufen, verbessern unsere Ausdauer und erarbeiten die für uns angemessenen Intensitätsstufen, sodass wir den Ausdauersport mit Freude erleben. Von der Mobilisation, gehen wir über zu den sog. "ABC"-Laufübungen, um schrittweise unsere Lauftechnik zu verbessern und beenden die Stunde mit der Dehnung. Wir lernen die eigenen Fortschritte zu überprüfen und ein paar Tricks, um den inneren Schweinehund zu überlisten.

Zielgruppe

Referent/in

Dorothea Kelderer

Kursanbieter

VOLKSHOCHSCHULE SUEDTIROL VHS SUEDTIROL


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    24.05.2024
    Ende
    21.06.2024
    Kurstage
    5

    Beginnzeit
    06:30
    Endzeit
    07:30
    Dauer
    5 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 54,00

    Ort
    Bozen
    39100 Bozen