Kursbeschreibung

Im Kindesalter wird der Grundstein für alle späteren Entwicklungen gelegt. Indem Jugendliche frühzeitig lernen, wie sie sich mental und emotional stärken können, entwickeln sie für die Bewältigung ihrer gegenwärtigen und zukünftigen Herausforderungen eine stabile Basis.
Mit Hilfe von konkreten praktischen Tipps des mentalen Trainings befassen wir uns im Seminar mit folgenden Themen:
• Was ist Mentaltraining und wie funktioniert es?
• Lernen mit Hilfe von Mentaltechniken: Verschiedene gehirngerechte Lern- und Arbeitstechniken
• Mentale Methoden, um Blockaden oder Ängste aufzulösen (Blackout, Prüfungsangst, Nervosität usw.) und Herausforderungen erfolgreich zu
bewältigen
• Methoden und Wege, um Struktur in das eigene Leben zu bekommen
• Eigene Ziele fokussieren, konkrete Schritte der Umsetzung planen, um sie zu erreichen
• Resilienz - die Kraft des Guten, Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins, der Selbstmotivation und der eigenen Persönlichkeit
• Konzentrations- und Entspannungsübungen für Stressabbau, Gelassenheit und innere Balance

Zielgruppe

Alle Interessierten

Referent/in

Cordula Oberhuber (Brixen, diplomierte Mentaltrainerin & zertifizierte Entspannungspädagogin)

Kursanbieter

Jugendhaus Kassianeum

Ansprechpartner

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Ansprechperson des Kursanbieters:
Angelika Mahlknecht

Tel. +39 0472 279923

Details zum Kurs

Webseite des Kursanbieters / Anmeldung

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