Gesund und fit ab 60

Für Männer und Frauen

Kursbeschreibung

Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining für Frauen und Männer. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Agnes Nagy

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    28.09.2024
    Ende
    14.12.2024
    Kurstage
    10

    Beginnzeit
    10:15
    Endzeit
    11:15
    Dauer
    10 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 120,00

    Ort
    Meran
    Ortweinstr. 6
    39012 Meran

    Anmeldeschluss
    Samstag, 28. September 2024