Kursbeschreibung

Beim Kinderyoga lernen Kids ihren Körper und ihren Geist besser kennen. Mit spielerischen Körper- und Atemübungen können schon die Kleinsten das Loslassen und die Konzentration üben. Die Übungen helfen, emotionale Stabilität zu finden in einem Alter, in dem die Loslösung von den Eltern bereits in vollem Gange ist. Die spielerische Herangehensweise weist Kinder hin zu einer inneren Ruhe. So können Kinder im Anschluss an die Yogastunden stressige Situationen und Ängste besser bewältigen.Yoga verbessert zudem die Körperhaltung, stärkt die Knochenstruktur, harmonisiert die Muskulatur.

Jede Yogastunde ist eindeutig gegliedert; so findet das Kind in gezielten Wiederholungen Orientierung.

Der Ablauf ist wie folgt:

1) Anfangsritual (Ruhe, Respekt & Zuhören)

2) Kommunikation (Gute Nachrichten & Verbindung zur Welt)

3) Aufwärmritual mit Musik

4) Lektüre (Thema der Stunde oder Yogageschichte)

5) Mantra (OM)

6) Sonnengrüße für Kinder

7) Dynamisches Spiel

8) Asanas (Yogapositionen) von Pflanzen und Tieren

9) Atemübungen

10) Entspannung mit Aroma

11) Mandala

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Debora Costa

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.

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