Stress dich nicht! - BL

Kursbeschreibung

Ziel: Sie wissen, wie wichtig das Erkennen von Stressauslösern ist. Sie kennen Werkzeuge und Strategien zur Vermeidung und Bewältigung von Stress.

Programm: Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz usw.; Stress verstehen: gut oder böse? Auslöser/Ursachen von Stress; was Stress mit uns macht; Burnout und Prävention; die persönliche Stressanalyse - eigene Stressfallen herausfinden; mentale Stresskompetenz; die 7 Säulen der Resilienz; Maßnahmen, um Stress zu vermeiden; Fundus persönlicher Anti-Stress-Maßnahmen; Instrumente zur besseren Bewältigung von unvermeidbarem Stress; Erste Hilfe in akuten Stresssituationen; entschleunigen & entspannen; stressfrei durch Achtsamkeit und Genussfähigkeit.

Referent*in: Mag. Silvia Schroffenegger
Ort: Bozen
Dauer: 7 Stunden, 8:30-16:30 Uhr
Gebühr: 55,00 Euro (Gebührenfrei für Personen mit BL-Vertrag) plus eine Stempelmarke zu 16 € für das Ausstellen der Teilnahmebestätigung
Veranstalter: Landesberufsschule für Handel und Grafik "J. Gutenberg", Bozen
Frist: 2 Wochen vor Kursbeginn

Zielgruppe

Mitarbeitende im Handel und Verwaltung

Referent/in

Silvia Schroffenegger

Kursanbieter

Landesberufsschule für Handel und Grafik "J. Gutenberg", Bozen

Ansprechpartner

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Ansprechperson des Kursanbieters:
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Details zum Kurs

Webseite des Kursanbieters / Anmeldung

Beginn
18.09.2025
Ende
18.09.2025
Kurstage

Beginnzeit
08:30
Endzeit
15:30
Dauer
7 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 55,00