Weniger Stress durch Achtsamkeit
Kursbeschreibung
- Abklären der Wünsche, Erwartungen, Probleme- Begriffsabgrenzung Stress, Resilienz, Mentaltraining…
- Stressgeschehen verstehen (Körperreaktionen, Ursachen, Wirkung…)
- Was tun gegen externe Stressoren?
- Stress entsteht vielfach im Kopf - die mentale Stresskompetenz
- Methoden, um Stress vorzubeugen und gut durchzustehen
- Regeneration, Entschleunigung & Entspannung
- mehr Gelassenheit und Freude durch Achtsamkeit
- Das immense Potential der Achtsamkeit: kostet nichts, einfach anzuwenden und jederzeit und überall anwendbar
- Achtsamkeit kann man lernen
- Genusstraining - die Wiederbelebung der 5 Sinne
- Achtsamkeit bei der Arbeit: zur besseren Kommunikation und Leistung
- Übung macht den Meister
Referent/in
Silvia Schroffenegger
Kursanbieter
Ansprechpartner
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Ansprechperson des Kursanbieters:
hdsweiterbildung .
Tel. 0471 310329
Tel. 0471 310325
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 02.10.2025
- Ende
- 02.10.2025
- Kurstage
- 1
- Beginnzeit
- 08:30
- Endzeit
- 15:30
- Dauer
- 6 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr 1
- € 48,00
- Anmerkung Gebühr 1
- hds- und EbK-Mitglieder
- Gebühr 2
- € 150,00
- Anmerkung Gebühr 2
- Nichtmitglieder
- Gebühr 3
- € 89,00
- Anmerkung Gebühr 3
- hds-Mitglieder
- Gebühr 4
- € 109,00
- Anmerkung Gebühr 4
- EbK-Mitglieder
- Ort
- hds Servicegenossenschaft
Mitterweg 5 - Bozner Boden
39100 Bozen
- Anmeldeschluss
- Mittwoch, 1. Oktober 2025