Schiena sana, capacità coordinative e prevenzione degli infortuni

Kursbeschreibung

La nostra postura & schiena sana
- terminologia
- forme di movimento e benefici differenziati
- la nostra schiena: anatomia, fisiologia
- sforzi unilaterali e movimenti ripetitivi sul posto di lavoro
- rilevamenti statistici, ricerche e dati scientifici
- creare circostanze ottimali di lavoro - aspetti ergonomici nel quotidiano
- la postura di lavoro
- la posizione seduta corretta
- stare in piedi e camminare correttamente
- sollevare e trasportare i pesi correttamente
- esercizi per il quotidiano, sul posto di lavoro
- esercizi fondamentali per migliorare la stabilità e l´agilità della nostra schiena
- rapporto postura sana e stress
- tecniche di rilassamento

Capacità coordinative e prevenzione degli infortuni

- capacità coordinative - sistema nervoso, basi: equilibrio, orientamento, reazione, differenziazione, accoppiamento e combinazione
- capacità coordinative e qualità di vita
-rapporti: coordinazione - accorgimento - concentrazione - qualità d´esecuzione dei movimenti
- il nostro sistema nervoso centrale (SNC): forme di movimento semplici e complesse, i riflessi
- nel lavoro e nel quotidiano: movimenti automatizzati e sterotipati, fonti di rischio e reazioni tipiche
- adattamento e trasformazione delle capacità coordinative
- esercizi di coordinazione e forme di movimento alternative nel lavoro e nel quotidiano

Referent/in

Michele Cattani

Kursanbieter

HDS SERVICEGENOSSENSCHAFT

Ansprechpartner

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Ansprechperson des Kursanbieters:
Unioneformazione .
Tel. 0471 310 325
Tel. 0471 310 329


    Kurssprache
    Italiano

    Beginn
    22.01.2026
    Ende
    22.01.2026
    Kurstage
    1

    Beginnzeit
    08:30
    Endzeit
    12:30
    Dauer
    4 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr 1
    € 118,00
    Anmerkung Gebühr 1
    non associati
    Gebühr 2
    € 91,00
    Anmerkung Gebühr 2
    associati EbK
    Gebühr 3
    € 75,00
    Anmerkung Gebühr 3
    associati Unione
    Gebühr 4
    € 48,00
    Anmerkung Gebühr 4
    associati Unione e EbK

    Anmeldeschluss
    Mittwoch, 21. Januar 2026