Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates
Kursbeschreibung
Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining speziell für die Frau. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet deninneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.
Zielgruppe
Erwachsene allgemein
Referent/in
Evi Kerschbaumer
Kursanbieter
Volkshochschule Urania Meran Gen.
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 09.05.2025
- Ende
- 06.06.2025
- Kurstage
- 5
- Beginnzeit
- 11:00
- Endzeit
- 12:00
- Dauer
- 5 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr
- € 60,00
- Ort
- Meran
Ortweinstr. 6
39012 Meran
- Anmeldeschluss
- Freitag, 9. Mai 2025