Gesund und fit ab 55
Für Männer und Frauen
Kursbeschreibung
Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining für Frauen und Männer. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.Zielgruppe
Erwachsene allgemein
Referent/in
Agnes Nagy
Kursanbieter
Volkshochschule Urania Meran Gen.
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 10.05.2025
- Ende
- 31.05.2025
- Kurstage
- 4
- Beginnzeit
- 10:15
- Endzeit
- 11:15
- Dauer
- 4 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr
- € 48,00
- Ort
- Meran
Ortweinstr. 6
39012 Meran
- Anmeldeschluss
- Samstag, 10. Mai 2025