Kursbeschreibung

Veränderungen im Leben einer Frau sind ganz natürliche Vorgänge. In den Wechseljahren wird dieser biologische Wandel durch unsere Hormone stark beeinflusst. Sie wirken sich auf unsere Stimmung sowie körperliche Verfassung aus und werden individuell unterschiedlich erlebt. Mit ausgewogenem, genussvollem Essen und Trinken sowie bewusster Bewegung können wir diesen hormonellen Veränderungen gut und gelassen begegnen. In diesem Workshop erfahren wir mehr über:
• den persönlichen Mahlzeitenrhythmus
• den achtsamen Weg zum Wohlfühlgewicht
• einfache Möglichkeiten, um farbenfrohe, knochenstarke Mahlzeiten im Alltag umzusetzen
• die Aktivierung des Beckenbodens und Stabilisierung der Körpermitte
• die Kraft für starke Knochen
• bessere Köperwahrnehmung durch gezielte Entspannung

Zielgruppe

Frauen vor und in den Wechseljahren

Referent/in

Verena Breitenberger (Bozen Ernährungstherapeutin), Priska Kofler (Oberbozen - Ritten Sportwissenschaftlerin, Trainingstherapeutin, Shiatsu Praktikerin)

Kursanbieter

VEREIN HAUS DER FAMILIE DES KATH. FAMILIENVERBANDES SUEDT.

Kurssprache
Deutsch

Beginn
28.11.2025
Ende
28.11.2025
Kurstage
1

Beginnzeit
08:30
Endzeit
17:00
Dauer
6,98 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 130,00
Anmerkung Gebühr
Kursbeitrag pro Person

Ort
Oberbozen / Soprabolzano
Lichtenstern / Stella 1-7
39054 Ritten