Frauen im Wandel
Kursbeschreibung
Veränderungen im Leben einer Frau sind ganz natürliche Vorgänge. In den Wechseljahren wird dieser biologische Wandel durch unsere Hormone stark beeinflusst. Sie wirken sich auf unsere Stimmung sowie körperliche Verfassung aus und werden individuell unterschiedlich erlebt. Mit ausgewogenem, genussvollem Essen und Trinken sowie bewusster Bewegung können wir diesen hormonellen Veränderungen gut und gelassen begegnen. In diesem Workshop erfahren wir mehr über:• den persönlichen Mahlzeitenrhythmus
• den achtsamen Weg zum Wohlfühlgewicht
• einfache Möglichkeiten, um farbenfrohe, knochenstarke Mahlzeiten im Alltag umzusetzen
• die Aktivierung des Beckenbodens und Stabilisierung der Körpermitte
• die Kraft für starke Knochen
• bessere Köperwahrnehmung durch gezielte Entspannung
Zielgruppe
Frauen vor und in den Wechseljahren
Referent/in
Verena Breitenberger (Bozen Ernährungstherapeutin), Priska Kofler (Oberbozen - Ritten Sportwissenschaftlerin, Trainingstherapeutin, Shiatsu Praktikerin)
Kursanbieter
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 28.11.2025
- Ende
- 28.11.2025
- Kurstage
- 1
- Beginnzeit
- 08:30
- Endzeit
- 17:00
- Dauer
- 6,98 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr
- € 130,00
- Anmerkung Gebühr
- Kursbeitrag pro Person
- Ort
- Oberbozen / Soprabolzano
Lichtenstern / Stella 1-7
39054 Ritten