Achtsam essen

Die Kunst des bewussten Essens

Kursbeschreibung

In diesem interaktiv gestalteten Seminar erfahren Sie mehr über Ihr Hungergefühl und die Verbindung zwischen Bauch und Gehirn. Lernen Sie, wie interne und externe Faktoren Ihre Essgewohnheiten beeinflussen. Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden durch einfache Tipps in Bezug auf Ihre alltägliche Ernährung und profitieren Sie von kleinen Praxiseinheiten.

„Achtsamkeit ist unser natürlicher Zustand und bedeutet bewusste, nicht wertende Akzeptanz der Dinge, wie sie sind.“

In unserem Seminar „Achtsam essen" tauchen Sie tief in die Verbindung zwischen Bewusstsein und Essverhalten ein. Erfahren Sie, wie Sie bewusster essen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Wir beschäftigen uns mit den 7 Arten von Hunger, die über den physischen Hunger hinausgehen und emotionale sowie soziale Aspekte umfassen. Ein zentrales Thema ist die Bauch-Hirn-Achse, die zeigt, wie unser Verdauungssystem und unser Gehirn miteinander kommunizieren. Zudem beleuchten wir den Einfluss von internen und externen Faktoren auf unsere Essgewohnheiten und Stresslevel. Erleben Sie, wie achtsames Essen Ihre ganzheitliche Gesundheit positiv beeinflussen kann.

Zielgruppe

Interessierte

Referent/in

Kristina Unterthurner (Schenna Ganzheitlicher Ernährungscoach)

Kursanbieter

Genossenschaft Bildungshaus Schloss Goldrain

Kurssprache
Deutsch

Beginn
04.10.2025
Ende
04.10.2025
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
17:00
Dauer
6 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 95,00
Anmerkung Gebühr
Seminargebühr

Ort
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Latsch