Frauengesundheit durch achtsame Ernährung

Wie wir essen - nicht nur was wir essen - beeinflusst unser Wohlbefinden als Frau

Kursbeschreibung

Achtsam genießen statt kontrollieren! Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme, es ist eine Form der Selbstfürsorge.
Im Seminar erfahren Sie durch praktische Achtsamkeitsübungen und kleine Verkostungen, welche Nahrungsmittel Ihnen besonders guttun und wie Sie Ihre Ernährung genussvoll und bewusst gestalten können. Sie entdecken, wie achtsames Essen Ihr Wohlbefinden als Frau in allen Lebensphasen stärken kann.

Themen:
• Chrono-Ernährung - im Einklang mit Ihrem natürlichen Rhythmus
• Zyklusorientierte Ernährung
• Ernährung in den Wechseljahren
• Die 7 Arten von Hunger verstehen
• Achtsames Reflektieren des eigenen Essverhaltens
• Vom Diätzwang - hin zu Genuss und individueller Wohlfühlernährung

Zielgruppe

Alle Interessierte

Referent/in

Ivonne Daurú Malsiner (Ortisei/St. Ulrich Ernährungswissenschaftlerin und Coachin, Sporternährungsberaterin, Mitarbeiterin der INFES)

Kursanbieter

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE

Kurssprache
Deutsch

Beginn
18.10.2025
Ende
18.10.2025
Kurstage

Beginnzeit
09:00
Endzeit
17:00
Anmerkung zur Dauer
Angabe der Lebensmittel-Unverträglichkeit oder der Allergien

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 145,00
Anmerkung Gebühr
Kursbeitrag

Ort
Brixen - Bressanone
Seminarplatz - Piazza Seminario 2
39042 Brixen