Beckenboden- und Rückentraining

Für eine starke Muskulatur

Kursbeschreibung

Wir erlernen Übungen zum Entspannen und zur Stärkung und erlangen dadurch eine erhöhte Körperwahrnehmung, eine gesunde Beckenboden-Muskulatur, gesunde Organe und eine gute Haltung.

Eine starke und kräftige Beckenboden- und Rückenmuskulatur bewirkt bei *Frauen*:
* Anmutige und korrekte aufrechte Haltung
* Linderung von Rückenbeschwerden
* Lösung von Menstruationsbeschwerden
* Optimale Vorbereitung auf Geburten
* Rückbildung nach der Schwangerschaft
* Unterstützung der Darmtätigkeit und Ausscheidung
* Schutz vor Inkontinenz, Organsenkung, Hämorrhoiden
* Steigerung der Lebensenergie, Lust und Fruchtbarkeit

Ganzheitliches Beckenboden- und Rückentraining bewirkt bei *Männern*:
* Stärkung und Straffung der Muskulatur
* Eine korrekte aufrechte Haltung
* Linderung von Rückenbeschwerden
* Unterstützung der sexuellen Kraft
* Vorbeugung von Inkontinenz
* Rehabilitation nach Prostata-Operationen

Zielgruppe

Interessierte Frauen und Männer

Referent/in

Karin Pedrotti (Leifers Ayurveda Masseurin/Praktikerin und Wellnesstrainerin, Beckenboden- und Rückenfit)

Kursanbieter

Genossenschaft Bildungshaus Schloss Goldrain

Kurssprache
Deutsch

Beginn
18.10.2025
Ende
18.10.2025
Kurstage
1

Beginnzeit
10:00
Endzeit
16:00
Dauer
4,50 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 90,00
Anmerkung Gebühr
Seminargebühr

Ort
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Latsch