Schluss mit Stress

Mit Plan und Struktur zu mehr Gelassenheit!

Kursbeschreibung

Du fühlst dich oft gestresst und weißt nicht, wo dir der Kopf steht? In diesem motivierenden Kurs lernst du, wie du mit cleverem Zeit- und Selbstmanagement Stress aktiv vermeidest. Finde mit gezielter Selbstanalyse deine persönlichen Zeitdiebe und ersetze Multitasking durch fokussiertes Arbeiten. Du erfährst, wie du mit der ALPEN-Methode und der ABC-Analyse realistische Tagespläne und klare Prioritäten setzt. Lerne, Stress frühzeitig zu erkennen, richtig einzuordnen und wirksam gegenzusteuern – mit konkreten Anti-Stress-Tipps, Regenerationsstrategien und Work-Life-Balance. Effiziente Abläufe, smarte Zielsetzung und gutes Pausenmanagement helfen dir, auch mit mehreren Aufgaben und Chefs souverän umzugehen. Starte jetzt – für mehr Leichtigkeit, Produktivität und Lebensqualität im Berufsalltag!

Zielgruppe

Referent/in

Silvia Schroffenegger

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.

Kurssprache
Deutsch

Beginn
17.10.2025
Ende
17.10.2025
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
17:00
Dauer
7 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 265,00

Ort
Meran
Ortweinstraße 6
39012 Meran

Anmeldeschluss
Donnerstag, 16. Oktober 2025