Die eigene Ich Grenze stärken

Self Boundary Awareness Training

Kursbeschreibung

Selbstwahrnehmung stärken – Grenzen bewusst gestalten

Worum geht es?
Das Self Boundary Awareness Training richtet sich an Menschen, die ihre eigenen psychischen und emotionalen Grenzen besser wahrnehmen, respektieren und aktiv gestalten möchten. In einer Zeit, in der äußere Anforderungen und innere Ansprüche oft verschwimmen, bietet dieses Training einen geschützten Raum zur Selbstreflexion, Klärung und Stärkung der eigenen inneren Struktur.

Inhalte des Trainings:

Einführung in das Konzept des psychischen Innenraums

Wahrnehmung und Gestaltung persönlicher Grenzen (innerlich und äußerlich)

Achtsamkeit im Umgang mit Nähe und Distanz

Der Garten als innere Metapher: Eigenraum, Schutz und Austausch

Kommunikation von Grenzen in Beziehungen

Selbstfürsorge und Selbstverantwortung im Alltag

Ziele:

Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstachtung

Entwicklung eines klaren und gesunden Umgangs mit persönlichen Grenzen

Förderung emotionaler Selbstregulation und innerer Sicherheit

Verbesserung der Beziehungsfähigkeit durch bewusstere Abgrenzung und Öffnung

Zielgruppe

Alle Interessierte

Referent/in

Manuela Tosti (Bozen Psychologin und Psychotherapeutin)

Kursanbieter

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE

Kurssprache
Deutsch

Beginn
13.10.2025
Ende
01.12.2025
Kurstage

Beginnzeit
17:30
Endzeit
19:30

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 350,00
Anmerkung Gebühr
Kursbeitrag

Ort
Brixen - Bressanone
Seminarplatz - Piazza Seminario 2
39042 Brixen