Einfach.Selbst.Sicher - LEKiDO Body & Mental Sicherheitstrai

Für Erwachsene

Themenbereich

Gesundheit und gesunder Lebensstil

Kursbeschreibung

Körperliche und mentale Vorbereitung ermöglicht es, sich auf Konflikt- und Gefahrensituationen einzustellen und angemessen zu reagieren bzw. zu agieren.

Wir trainieren:
Grenzen setzen und behaupten, "Stopp ist Stopp!",
Stimme und Atmung, manipulative Strategien erkennen und vermeiden, typische Opfersignale abbauen, positive Körpersprache trainieren, stärker in Konfliktsituationen sein und wirken, sich mit Worten durchsetzen, Gruppendruck, Gruppenstärke und Teamfähigkeit, Selbstverteidigung,
Wut ja, Gewalt nein! Sei nicht nett, sei echt! Raus aus der Opferrolle!

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Bernhard Pircher

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    18.09.2025
    Ende
    02.10.2025
    Kurstage
    3

    Beginnzeit
    18:00
    Endzeit
    21:00
    Dauer
    9 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 120,00

    Ort
    Meran
    39012 Meran

    Anmeldeschluss
    Donnerstag, 18. September 2025