Geburtsvorbereitung mit Schwerpunkt Beckenbodengesundheit
Fundiertes Wissen mit Praxiseinheiten
Kursbeschreibung
Modul 2: *Loslassen – Geburtsvorbereitung – Regeneration*
In diesem Modul steht die *Entspannung des Beckenbodens* im Mittelpunkt. Sie lernen, bewusst loszulassen – eine wichtige Fähigkeit für die Geburt. Wir besprechen die verschiedenen *Geburtsphasen* und passende *Geburtspositionen* und spüren nach, ob der Beckenboden sich darin wirklich entspannen kann.
*Atemtraining* hilft dabei, die Wirbelsäule mobil zu halten, das Lungenvolumen zu erweitern und die Sauerstoffversorgung der Plazenta zu unterstützen – und bereitet gleichzeitig auf die Atmung unter der Geburt vor.
Außerdem Thema: mögliche Beckenbodenverletzungen und wie Sie sich in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt körpergerecht und schonend verhalten.
*Ein ganzheitlicher Einstieg für mehr Körperbewusstsein und -kraft rund um Schwangerschaft und Geburt!*
Zielgruppe
werdende Mamis (empfohlen von der 14. - 35. Schwangerschaftswoche)
Referent/in
Maria Gögele (Partschins Physiotherapeutin, Physio Pelvica Therapeutin, Yogalehrerin)
Kursanbieter
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 21.03.2026
- Ende
- 21.03.2026
- Kurstage
- Beginnzeit
- 09:00
- Endzeit
- 12:30
- Dauer
- 3,45 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Ort
- Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Latsch
