Fit, vital und aktiv - Senior:innenwoche

Themenbereich

Gesundheit und gesunder Lebensstil

Kursbeschreibung

Eine besondere Woche voller Bewegung, Begegnung und Besinnung. Unsere Senior:innen-Woche richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun möchten. Dabei stehen das eigene Wohlbefinden und die Verbundenheit mit der Natur im Mittelpunkt.

Bei kleinen Wanderungen durch die schöne Umgebung tanken wir frische Luft und neue Energie. Ein besonderes Erlebnis ist das Waldbaden. Dabei erleben wir den Wald mit allen Sinnen und finden zur Ruhe. Wir lernen, wie uns die Natur gesunde und schmackhafte Zutaten bietet. Wir erfahren, wie einfach bewusste Ernährung sein kann, auch unterwegs. Mit den Fünf Tibetern stärken wir unsere Beweglichkeit und fördern unsere Vitalität. Diese einfachen Übungen unterstützen uns dabei, flexibler und aktiver durch den Alltag zu gehen. Morgenaktivierungen bringen uns in Schwung und begleiten uns gut in den Tag.

In ruhigen Momenten kommen wir zur inneren Balance. Kreative Einheiten und wohltuende Entspannungsangebote helfen uns dabei, loszulassen. In geselligen Runden teilen wir schöne Erinnerungen, singen vertraute Lieder und sprechen über Themen, die uns bewegen. Diese Woche schafft Raum für neue Impulse, für wohltuende Gemeinschaft und tiefe Erholung. Ob allein oder mit Freund:innen: Alle sind willkommen. Wir freuen uns darauf.

Zielgruppe

Generation 60+

Referent/in

Rosmarie Rassler (Kastelruth Erfahrung in der Referententätigkeit), Monika Malfertheiner (Kastelruth Inner Fitness®, Prana, Fünf Tibeter®, Fasten- und Vitaltrainerin, Expertin im Waldbaden)

Kursanbieter

VEREIN HAUS DER FAMILIE DES KATH. FAMILIENVERBANDES SUEDT.

Kurssprache
Deutsch

Beginn
11.05.2026
Ende
14.05.2026
Kurstage
4

Beginnzeit
16:00
Endzeit
16:00
Dauer
26,48 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 119,00
Anmerkung Gebühr
Kursbeitrag

Ort
Oberbozen / Soprabolzano
Lichtenstern / Stella 1-7
39054 Ritten