Entspannte Augen am Bildschirm

Augentraining für gesunde und leistungsfähige Augen bei digitaler Arbeit

Themenbereich

Gesundheit und gesunder Lebensstil

Kursbeschreibung

In unserer zunehmend digitalen Arbeitswelt verbringen wir täglich viele Stunden vor Bildschirmen – sei es am Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone. Diese intensive Nutzung kann die Augen stark beanspruchen und die Sehkraft beeinträchtigen.

In diesem Online-Workshop können Sie einfache und effektive Augenübungen erlernen, die sich leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie helfen, Augenbeschwerden vorzubeugen, Überanstrengung zu reduzieren und das Sehen langfristig zu entlasten.

• Ursachen und Entstehung von Sehbeschwerden durch intensive Bildschirmarbeit
• Gesundheitliche Folgen einer chronischen Überlastung der Augen am digitalen Arbeitsplatz
• Typische Warnsignale überanstrengter Augen erkennen und angemessen reagieren
• Prävention im Alltag: Sehbeschwerden durch augenfreundliches Verhalten gezielt reduzieren
• Wie entspannte Augen die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit fördern
• Wirksame Entspannung und Kräftigung mit speziellen Augenübungen für den Arbeitsplatz
• Entspannungsübungen zur Lockerung von Schulter- und Nackenmuskulatur
• Praktische Anwendung für Büro, Homeoffice und unterwegs
• Tipps zur aktiven Förderung der Augengesundheit

Zielgruppe

Alle Interessierten, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und ihre Augen entlasten möchten

Referent/in

Barbara Brugger (Augentrainerin und Beraterin mit langjähriger Erfahrung spezialisiert auf die Prävention von Augenbeschwerden bei Menschen mit Bildschirmtätigkeit, Autorin des Buches „Entspannte Augen am PC", Gabal (2012).)

Kursanbieter

WIFI - Weiterbildung und Personalentwicklung

Details zum Kurs

Webseite des Kursanbieters / Anmeldung

Kurssprache
Deutsch

Beginn
11.03.2026
Ende
11.03.2026
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
12:00
Dauer
3 Stunden

Durchführung des Kurses
Online

Gebühr
€ 79,00
Anmerkung Gebühr
+ MwSt.

Anmeldeschluss
Mittwoch, 4. März 2026