Entspannte Augen am Bildschirm
Augentraining für gesunde und leistungsfähige Augen bei digitaler Arbeit
Kursbeschreibung
In unserer zunehmend digitalen Arbeitswelt verbringen wir täglich viele Stunden vor Bildschirmen – sei es am Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone. Diese intensive Nutzung kann die Augen stark beanspruchen und die Sehkraft beeinträchtigen.In diesem Online-Workshop können Sie einfache und effektive Augenübungen erlernen, die sich leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie helfen, Augenbeschwerden vorzubeugen, Überanstrengung zu reduzieren und das Sehen langfristig zu entlasten.
• Ursachen und Entstehung von Sehbeschwerden durch intensive Bildschirmarbeit
• Gesundheitliche Folgen einer chronischen Überlastung der Augen am digitalen Arbeitsplatz
• Typische Warnsignale überanstrengter Augen erkennen und angemessen reagieren
• Prävention im Alltag: Sehbeschwerden durch augenfreundliches Verhalten gezielt reduzieren
• Wie entspannte Augen die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit fördern
• Wirksame Entspannung und Kräftigung mit speziellen Augenübungen für den Arbeitsplatz
• Entspannungsübungen zur Lockerung von Schulter- und Nackenmuskulatur
• Praktische Anwendung für Büro, Homeoffice und unterwegs
• Tipps zur aktiven Förderung der Augengesundheit
Zielgruppe
Alle Interessierten, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und ihre Augen entlasten möchten
Referent/in
Barbara Brugger (Augentrainerin und Beraterin mit langjähriger Erfahrung spezialisiert auf die Prävention von Augenbeschwerden bei Menschen mit Bildschirmtätigkeit, Autorin des Buches „Entspannte Augen am PC", Gabal (2012).)
Kursanbieter
WIFI - Weiterbildung und Personalentwicklung
Details zum Kurs
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 11.03.2026
- Ende
- 11.03.2026
- Kurstage
- 1
- Beginnzeit
- 09:00
- Endzeit
- 12:00
- Dauer
- 3 Stunden
- Durchführung des Kurses
- Online
- Gebühr
- € 79,00
- Anmerkung Gebühr
- + MwSt.
- Anmeldeschluss
- Mittwoch, 4. März 2026
