Entspannte Augen am Bildschirm

Augentraining für gesunde und leistungsfähige Augen bei digitaler Arbeit

Kursbeschreibung

In unserer zunehmend digitalen Arbeitswelt verbringen wir täglich viele Stunden vor Bildschirmen – sei es am Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone. Diese intensive Nutzung kann die Augen stark beanspruchen und die Sehkraft beeinträchtigen.

In diesem Online-Workshop können Sie einfache und effektive Augenübungen erlernen, die sich leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie helfen, Augenbeschwerden vorzubeugen, Überanstrengung zu reduzieren und das Sehen langfristig zu entlasten.

• Ursachen und Entstehung von Sehbeschwerden durch intensive Bildschirmarbeit
• Gesundheitliche Folgen einer chronischen Überlastung der Augen am digitalen Arbeitsplatz
• Typische Warnsignale überanstrengter Augen erkennen und angemessen reagieren
• Prävention im Alltag: Sehbeschwerden durch augenfreundliches Verhalten gezielt reduzieren
• Wie entspannte Augen die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit fördern
• Wirksame Entspannung und Kräftigung mit speziellen Augenübungen für den Arbeitsplatz
• Entspannungsübungen zur Lockerung von Schulter- und Nackenmuskulatur
• Praktische Anwendung für Büro, Homeoffice und unterwegs
• Tipps zur aktiven Förderung der Augengesundheit

Zielgruppe

Alle Interessierten, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und ihre Augen entlasten möchten

Referent/in

Barbara Brugger (Augentrainerin und Beraterin mit langjähriger Erfahrung spezialisiert auf die Prävention von Augenbeschwerden bei Menschen mit Bildschirmtätigkeit, Autorin des Buches „Entspannte Augen am PC", Gabal (2012).)

Kursanbieter

WIFI - Weiterbildung und Personalentwicklung

Details zum Kurs

Webseite des Kursanbieters / Anmeldung

Kurssprache
Deutsch

Beginn
11.03.2026
Ende
11.03.2026
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
12:00
Dauer
3 Stunden

Durchführung des Kurses
Online

Gebühr
€ 79,00
Anmerkung Gebühr
+ MwSt.

Anmeldeschluss
Mittwoch, 4. März 2026