Entspannte Augen am Bildschirm
Augentraining für gesunde und leistungsfähige Augen bei digitaler Arbeit
Themenbereich
Gesundheit und gesunder Lebensstil
Kursbeschreibung
In unserer zunehmend digitalen Arbeitswelt verbringen wir täglich viele Stunden vor Bildschirmen – sei es am Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone. Diese intensive Nutzung kann die Augen stark beanspruchen und die Sehkraft beeinträchtigen.In diesem Online-Workshop können Sie einfache und effektive Augenübungen erlernen, die sich leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie helfen, Augenbeschwerden vorzubeugen, Überanstrengung zu reduzieren und das Sehen langfristig zu entlasten.
• Ursachen und Entstehung von Sehbeschwerden durch intensive Bildschirmarbeit
• Gesundheitliche Folgen einer chronischen Überlastung der Augen am digitalen Arbeitsplatz
• Typische Warnsignale überanstrengter Augen erkennen und angemessen reagieren
• Prävention im Alltag: Sehbeschwerden durch augenfreundliches Verhalten gezielt reduzieren
• Wie entspannte Augen die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit fördern
• Wirksame Entspannung und Kräftigung mit speziellen Augenübungen für den Arbeitsplatz
• Entspannungsübungen zur Lockerung von Schulter- und Nackenmuskulatur
• Praktische Anwendung für Büro, Homeoffice und unterwegs
• Tipps zur aktiven Förderung der Augengesundheit
Zielgruppe
Alle Interessierten, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und ihre Augen entlasten möchten
Referent/in
Barbara Brugger (Augentrainerin und Beraterin mit langjähriger Erfahrung spezialisiert auf die Prävention von Augenbeschwerden bei Menschen mit Bildschirmtätigkeit, Autorin des Buches „Entspannte Augen am PC", Gabal (2012).)
Kursanbieter
WIFI - Weiterbildung und Personalentwicklung
Details zum Kurs
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 11.03.2026
- Ende
- 11.03.2026
- Kurstage
- 1
- Beginnzeit
- 09:00
- Endzeit
- 12:00
- Dauer
- 3 Stunden
- Durchführung des Kurses
- Online
- Gebühr
- € 79,00
- Anmerkung Gebühr
- + MwSt.
- Anmeldeschluss
- Mittwoch, 4. März 2026
