Medical Coaching - Wirbelsäule

Aufrichtung aus der Mitte

Kursbeschreibung

Wie bin ich eigentlich aufgestellt – körperlich und innerlich?
Unsere Wirbelsäule ist weit mehr als nur ein anatomisches Gerüst – sie ist das Rückgrat unseres Lebens, Zentrum für Haltung, Bewegung, Atmung und innere Balance.
In diesem achtsamen Seminar erforschst du deine eigene Selbstwahrnehmung und Aufrichtung: Wie trägst du dich durch den Alltag? Wo sitzt Spannung, wo fehlt Beweglichkeit?
Mit gezielter Selbstmassage lösen wir Verspannungen im Nacken und Rücken und bereiten den Körper auf sanfte, mobilisierende Bewegungen vor – insbesondere Drehbewegungen der Brustwirbelsäule, die neue Weite und Leichtigkeit schenken.
Unterstützt wird die körperliche Aufrichtung durch wohltuende Vagusübungen, die dein Nervensystem beruhigen, die Atmung befreien und geistige Klarheit fördern.
Erlebe, wie sich echte Aufrichtung anfühlt – kraftvoll, leicht und im Einklang mit dir selbst.

INHALTE:
• Selbstwahrnehmung: Haltung spüren und bewusst verändern
• Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule, v.a. der Brustwirbelsäule
• Lockerung durch Selbstmassage
• Vagusübungen zur Entspannung und inneren Balance
• Impulse für eine gesunde Haltung im Alltag

Für wen ist das Seminar geeignet?
Für alle, die ihre Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach mehr innere und äußere Aufrichtung im Leben finden möchten.
Richte dich auf – mit Achtsamkeit, Bewegung und der Kraft deiner Mitte.

Zielgruppe

Interessierte

Referent/in

Verena Mutschlechner (Marling Ärztin für Allgemeinmedizin, ÖAK (Österr. Ärztekammerdiplom) Akupunktur, ÖAK Homöopathie, Yogalehrerausbildung und Yogatherapieausbildung, Health Coach und Sleep Coach, Hildegard von Bingen Heilkunde bei W. Strehlow, Medical Coachings mit Taping)

Kursanbieter

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE

Kurssprache
Deutsch

Beginn
17.04.2026
Ende
17.04.2026
Kurstage

Beginnzeit
09:00
Endzeit
12:30
Anmerkung zur Dauer
Etwas zu schreiben/um sich Notizen zu machen

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 55,00
Anmerkung Gebühr
Kursbeitrag

Ort
Brixen - Bressanone
Seminarplatz - Piazza Seminario 2
39042 Brixen