Stress Dich nicht!

Stress vermeiden durch gute Zeit- und Ablaufplanung

Kursbeschreibung

Du fühlst dich oft gestresst und weißt nicht, wo dir der Kopf steht? In diesem motivierenden Kurs lernst du, wie du mit cleverem Zeit- und Selbstmanagement Stress aktiv vermeidest. Finde mit gezielter Selbstanalyse deine persönlichen Zeitdiebe und ersetze Multitasking durch fokussiertes Arbeiten. Du erfährst, wie du mit der ALPEN-Methode und der ABC-Analyse realistische Tagespläne und klare Prioritäten setzt. Lerne, Stress frühzeitig zu erkennen, richtig einzuordnen und wirksam gegenzusteuern – mit konkreten Anti-Stress-Tipps, Regenerationsstrategien und Work-Life-Balance. Effiziente Abläufe, smarte Zielsetzung und gutes Pausenmanagement helfen dir, auch mit mehreren Aufgaben und Chefs souverän umzugehen. Starte jetzt – für mehr Leichtigkeit, Produktivität und Lebensqualität im Berufsalltag!

Zielgruppe

Referent/in

Silvia Schroffenegger

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.

Kurssprache
Deutsch

Beginn
26.03.2026
Ende
26.03.2026
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
17:00
Dauer
7 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 265,00

Ort
Meran
Ortweinstraße 6
39012 Meran

Anmeldeschluss
Mittwoch, 25. März 2026