Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates

Kursbeschreibung

Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining speziell für die Frau.
Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen.
Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den inneren Organen Halt.
So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor.
Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Evi Kerschbaumer

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    14.01.2026
    Ende
    22.04.2026
    Kurstage
    14

    Beginnzeit
    10:45
    Endzeit
    11:45
    Dauer
    14 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 175,00

    Ort
    Meran
    Ortweinstr. 6
    39012 Meran

    Anmeldeschluss
    Mittwoch, 14. Januar 2026