Wer rastet, der rostet! Gymnastik am Morgen

Für Männer und Frauen

Kursbeschreibung

Bewegungsmangel ist Gift.
Durch stundenlanges Sitzen oder Stehen "verhungern" unsere Gelenke gewissermaßen.
Durch regelmäßige Bewegung werden die Gelenke deutlich besser mit Nährstoffen versorgt.
Ziel dieses Kurses ist es, die Leistungsfähigkeit für die Herausforderungen des Alltags zu verbessern. Stabilisationsübungen auf labilen Unterlagen machen die Fuß- und Beinmuskulatur stark und beugen Stürze vor.
Das Koordinationstraining verbessert die Hirnleistung, neue Nervenzellen werden gebildet und das Demenzrisiko wird reduziert. Wir stärken unsere Körpermitte, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mit Dehn- und Mobilisationsübungen beugen wir der zunehmenden "Versteifung" vor. Unser Motto ist körperliche und geistige Beweglichkeit, für Männer und Frauen.

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Evi Kerschbaumer

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    16.01.2026
    Ende
    17.04.2026
    Kurstage
    12

    Beginnzeit
    08:30
    Endzeit
    09:30
    Dauer
    12 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 150,00

    Ort
    Meran
    Ortweinstr. 6
    39012 Meran

    Anmeldeschluss
    Freitag, 16. Januar 2026