Selbstmassage für Gesicht und Nacken - sich selbst Gutes tun

Für Interessierte

Kursbeschreibung

Verspannter Nacken, müdes Gesicht, ein voller Kopf – gerade durch lange Bildschirmarbeit am Schreibtisch fehlen oft die kleinen Pausen, die Körper und Geist so dringend brauchen.
In diesem Kurs lernen Sie einfache und effektive Griffe zur Selbstmassage von Gesicht und Nacken.
Ganz nach dem Motto: sich selbst etwas Gutes tun – mit den eigenen Händen.
Kursinhalte:
• Sanfte Massagegriffe zur Lockerung der Nacken- und Schultermuskulatur
• Aktivierende und entspannende Techniken für das Gesicht
• Anregung der Lymphe und kleine Lifting-Griffe
• Impulse zur Integration der Selbstmassage in den Alltag

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Tania Ottavi

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    02.03.2026
    Ende
    09.03.2026
    Kurstage
    2

    Beginnzeit
    18:30
    Endzeit
    20:00
    Dauer
    3 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 56,00

    Ort
    Meran
    Ortweinstr. 6
    39012 Meran

    Anmeldeschluss
    Montag, 2. März 2026