Selbstmassage für Gesicht und Nacken - sich selbst Gutes tun
Für Interessierte
Kursbeschreibung
Verspannter Nacken, müdes Gesicht, ein voller Kopf – gerade durch lange Bildschirmarbeit am Schreibtisch fehlen oft die kleinen Pausen, die Körper und Geist so dringend brauchen.In diesem Kurs lernen Sie einfache und effektive Griffe zur Selbstmassage von Gesicht und Nacken.
Ganz nach dem Motto: sich selbst etwas Gutes tun – mit den eigenen Händen.
Kursinhalte:
• Sanfte Massagegriffe zur Lockerung der Nacken- und Schultermuskulatur
• Aktivierende und entspannende Techniken für das Gesicht
• Anregung der Lymphe und kleine Lifting-Griffe
• Impulse zur Integration der Selbstmassage in den Alltag
Zielgruppe
Erwachsene allgemein
Referent/in
Tania Ottavi
Kursanbieter
Volkshochschule Urania Meran Gen.
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 02.03.2026
- Ende
- 09.03.2026
- Kurstage
- 2
- Beginnzeit
- 18:30
- Endzeit
- 20:00
- Dauer
- 3 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr
- € 56,00
- Ort
- Meran
Ortweinstr. 6
39012 Meran
- Anmeldeschluss
- Montag, 2. März 2026
