5 for Fit - 5 Übungen für deine Fitness zu Hause
Für alle, die gerne autonom und sicher zu Hause trainieren möchten – ideal für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene
Kursbeschreibung
5 gezielte Übungen – für mehr Fitness und Körperbewusstsein zu HauseIn jedem „5 for Fit“-Workshop lernen Sie 5 effektive Übungen, die sich jeweils auf eine bestimmte Körperregion konzentrieren. Jede Übung wird schrittweise erklärt, präzise angeleitet und individuell korrigiert. Der Fokus liegt besonders auf der korrekten Haltung, dem Bewegungsgefühl und dem Erkennen typischer Fehlerquellen.
Ziel ist es, Ihnen das nötige Wissen und Körpergefühl zu vermitteln, damit Sie die Übungen selbstständig und sicher zu Hause durchführen können – ganz ohne Geräte.
Themen:
Beine & Gesäß (Gluteus)
Schultern & Arme
Rücken & Core
Bauchmuskeln
Stretching & Beweglichkeit
Zielgruppe
Erwachsene allgemein
Referent/in
Tania Ottavi
Kursanbieter
Volkshochschule Urania Meran Gen.
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 29.04.2026
- Ende
- 27.05.2026
- Kurstage
- 5
- Beginnzeit
- 09:30
- Endzeit
- 11:00
- Dauer
- 7,50 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr
- € 112,00
- Ort
- Meran
Ortweinstr. 6
39012 Meran
- Anmeldeschluss
- Mittwoch, 29. April 2026
