5 for Fit - 5 Übungen für deine Fitness zu Hause

Für alle, die gerne autonom und sicher zu Hause trainieren möchten – ideal für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene

Kursbeschreibung

5 gezielte Übungen – für mehr Fitness und Körperbewusstsein zu Hause
In jedem „5 for Fit“-Workshop lernen Sie 5 effektive Übungen, die sich jeweils auf eine bestimmte Körperregion konzentrieren. Jede Übung wird schrittweise erklärt, präzise angeleitet und individuell korrigiert. Der Fokus liegt besonders auf der korrekten Haltung, dem Bewegungsgefühl und dem Erkennen typischer Fehlerquellen.
Ziel ist es, Ihnen das nötige Wissen und Körpergefühl zu vermitteln, damit Sie die Übungen selbstständig und sicher zu Hause durchführen können – ganz ohne Geräte.

Themen:
Beine & Gesäß (Gluteus)
Schultern & Arme
Rücken & Core
Bauchmuskeln
Stretching & Beweglichkeit


Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Tania Ottavi

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    29.04.2026
    Ende
    27.05.2026
    Kurstage
    5

    Beginnzeit
    09:30
    Endzeit
    11:00
    Dauer
    7,50 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 112,00

    Ort
    Meran
    Ortweinstr. 6
    39012 Meran

    Anmeldeschluss
    Mittwoch, 29. April 2026