Rückbildung beginnt von innen

Der sanfte Einstieg in Beckenboden, Bauchmitte und Rückbildung

Themenbereich

Yoga und Körpererfahrung

Kursbeschreibung

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, *nach der Geburt* wieder Kontakt zu Ihrer Körpermitte aufzubauen. Sie lernen, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, die Atmung in den Bauchraum fließen zu lassen und die tiefe Bauchmuskulatur sanft zu aktivieren.

Mit ersten schonenden Übungen stärken wir die Grundlage für Stabilität und unterstützen die Linea alba. So finden Sie Schritt für Schritt zurück in ein *sicheres Körpergefühl und in eine gesunde Rückbildung*.

Sie dürfen Ihr Baby gerne zum Kurs mitbringen.

Zielgruppe

Mütter ab der 6. Woche nach der Geburt

Referent/in

Maria Gögele (Partschins Physiotherapeutin, Physio Pelvica Therapeutin, Yogalehrerin mit Ausbildung im Prä- und Postnatal-Yoga)

Kursanbieter

Genossenschaft Bildungshaus Schloss Goldrain

Kurssprache
Deutsch

Beginn
18.09.2026
Ende
18.09.2026
Kurstage

Beginnzeit
09:30
Endzeit
11:30
Dauer
1,95 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr 1
€ 100,00
Anmerkung Gebühr 1
Seminargebühr mit Gold Card
Gebühr 2
€ 100,00
Anmerkung Gebühr 2
Seminargebühr

Ort
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Latsch