BODYSYNCHRON

Ernährung & Bewegung im Einklang mit Ihrem Zyklus

Kursbeschreibung

Ein Workshop für Frauen zwischen 20 und 40 Jahren, die ihr Körpergefühl stärken und im Einklang mit ihrem Zyklus leben möchten.

Sie erhalten eine kurze Einführung in achtsames Essen, einen Überblick über die vier Zyklusphasen sowie praktische Tipps zu passenden Nahrungsmitteln und einfachen Gerichten. Ergänzend zeigen die Referentinnen, wie sich Ihr Training optimal an die einzelnen Phasen anpassen lässt.

Ziel ist es, mehr Achtsamkeit zu entwickeln und den eigenen Rhythmus/Zyklus besser zu verstehen.

Inhalt:

- Ein Tag voller Achtsamkeit und Körpergefühl
- Die 4 Zyklusphasen einfach erklärt
- Ernährungstipps und Ideen für einfache Gerichte
- Ein Core Balance Training von 60 Minuten
- Umfangreiches, praktisches Handout für zuhause
- Community & Austausch

Zielgruppe

Frauen zwischen 20 und 40 Jahren

Referent/in

Sarah Ennemoser, Kristina Unterthurner (Schenna Ganzheitlicher Ernährungscoach)

Kursanbieter

Genossenschaft Bildungshaus Schloss Goldrain

Kurssprache
Deutsch

Beginn
14.11.2026
Ende
14.11.2026
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
16:30
Dauer
6 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr 1
€ 98,00
Anmerkung Gebühr 1
Seminargebühr
Gebühr 2
€ 83,30
Anmerkung Gebühr 2
Seminargebühr mit Gold Card

Ort
Goldrain/Südtirol (BZ)
Schlossstraße 33
39021 Latsch