Kursbeschreibung

Die Anforderungen im beruflichen Alltag steigen ständig. Wir haben immer weniger Zeit, um immer mehr und neue Aufgaben zu erfüllen - und geraten dadurch immer öfter in Stress.

Das Leben ist schnell geworden, anspruchsvoll und komplex. Die Möglichkeit der ständigen Erreichbarkeit und Informationsflut auf verschiedenen Kanälen sind inzwischen gelebte Wirklichkeit. Die Grenze zwischen beruflichem und privaten Alltag verschwimmen zunehmend.

In dieser Weiterbildung erfahren Sie, wie es gelingt, effizienter und stressfreier zu arbeiten. Sie lernen im Präsenz-Modul, wie Sie mit modernen Arbeitstechniken und achtsamer Selbststeuerung den komplexen Alltag souverän meistern. Die Expertin vermittelt dazu bewährte und moderne Zeitmanagement-Methoden. Im Online-Modul lernen Sie, wie Sie Microsoft 365 gezielt einsetzen können, um Termine, Aufgaben und Notizen optimal zu organisieren und so Ihre tägliche Arbeit stressfreier zu gestalten. Zudem bietet es den Teilnehmenden nochmals die Möglichkeit Fragen zu stellen.

• Stör- und Stressmanagement
- Effizienz-Analyse, Analyse der eigenen Stör- und Stressbelastung
- Reduzieren der Stressbedingungen
- Impulskontrolle stärken

• Modernes Zeitmanagement und achtsame Selbststeuerung
- Effektives, effizientes und achtsames Arbeiten
- Klare Prioritäten setzen mit der Zeit-Management-Matrix
- Fokuszeiten im Alltag gewährleisten: Konzentration auf B-Aufgaben
- Ziele SMART formulieren und durch effektive Planung erreichen
- Zeitfallen erkennen und proaktiv umgehen
- Zeit sparen lernen und wertschätzend Grenzen setzen

• Persönliche Arbeitsorganisation im Überblick mit MS Outlook und MS OneNote
- Mit den richtigen Benachrichtigungseinstellungen Unterbrechnungen minimieren
- Informationsflut meistern: Kommunikationskanäle im Überblick behalten, Informationen gezielt steuern und schnell wiederfinden
- Selbstwirksam den Tag planen: Mit der To Do App Wichtiges voranbringen, Dringendes und Unvorhergesehenes flexibel steuern
- Digitale Zusammenarbeit effizient gestalten: Best Practices für Teamarbeit in MS365 für transparente Kommunikation und Aufgabenverteilung im Team
- Individuelle Routinen entwickeln: Nachhaltige Integration neuer Gewohnheiten in den Alltag

Zielgruppe

Alle Interessierten, die stressfreier arbeiten möchten

Referent/in

Christine Vigl Steger (Expertin für Smart Working, modernes Zeit- und Selbstmanagement, Resilienz sowie Smart Working, Trainerin und Beraterin mit langjähriger Erfahrung.)

Kursanbieter

WIFI - Weiterbildung und Personalentwicklung

Details zum Kurs

Webseite des Kursanbieters / Anmeldung