Wirbelsäule - unser "Zauberstab"

Kursbeschreibung

Unsere Wirbelsäule ist nicht bloß eine körperliche Stützstruktur – sie bildet die zentrale Achse unseres Lebens und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Haltung, Beweglichkeit, Atmung sowie unser inneres Gleichgewicht.
In diesem Seminar üben wir unseren Körper und unsere Haltung wahrzunehmen. Wo zeigen sich Spannungen, wo fehlt die Beweglichkeit?
Durch gezielte Selbstmassage werden Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gelockert und der Körper sanft auf mobilisierende Übungen vorbereitet.
Wir üben besonders die Drehbewegungen der Brustwirbelsäule, sodass mehr Raum und Leichtigkeit entstehen lassen.
Mit Vagusübungen lernen wir gezielt unser Nervensystem zu entspannen, die Atmung zu vertiefen und geistige Klarheit zu fördern.

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

Referent/in

Verena Mutschlechner

Kursanbieter

Volkshochschule Urania Meran Gen.


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    21.10.2026
    Ende
    21.10.2026
    Kurstage
    1

    Beginnzeit
    18:00
    Endzeit
    21:30
    Dauer
    3,50 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 55,00

    Ort
    Meran
    Ortweinstraße 6
    39012 Meran

    Anmeldeschluss
    Dienstag, 13. Oktober 2026