HAPPY MINDS Gesunde Ernährung und unsere Psyche

Wie beeinflussen unsere Emotionen und Bedürfnisse unser Essverhalten?

Kursbeschreibung

Die Psyche hat einen großen Einfluss auf unser Essverhalten. Oftmals essen wir, obwohl wir keinen körperlichen Hunger verspüren, um Emotionen oder Bedürfnisse besser aushalten zu können.
In der Praxis erlebe ich, dass viele Menschen mit ihrem Essverhalten und ihrem Körper unzufrieden sind.
Social media, unrealistische Körperbilder und unzählige Diätversprechen erzeugen zusätzlich massiven Druck und oftmals eine hohe Erwartungshaltung an uns selbst.
Wie kann es gelingen, Hunger und Sättigung neu zu entdecken und dazugehörende Körpersignale wahrzunehmen?
Was hat es mit emotionalem Essen auf sich, welche Rolle spielen Stress, unser Schlaf und Zügelung in puncto Ernährung und was das alles mit Körperrespekt und Selbstakzeptanz zu tun hat, sind Themenbereiche, die wir im Impulsvortrag beleuchten werden.

Im Anschluss an den Impulsvortrag können gerne Fragen gestellt werden.


Zur Vortragenden:
Mag.a Irene Niedermayer ist Ernährungspsychologin, Klinische Psychologin (Kinder-, Jugend- und Familienpsychologin) sowie Gesundheitspsychologin.



KEINE ANMELDUNG ERFORDERLICH!

Mit diesem Zoom-Link können Sie völlig kostenlos und anonym am Online-Vortrag teilnehmen:

https://zoom.us/j/99847510499?pwd=KUQrwcKmv9rbzaOVsjrumahbT7wilx.1

Meeting-ID: 998 4751 0499
Passwort: 467273

Zielgruppe

Referent/in

Irene Niedermayer

Kursanbieter

VOLKSHOCHSCHULE SUEDTIROL VHS SUEDTIROL


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    01.12.2026
    Ende
    01.12.2026
    Kurstage
    1

    Beginnzeit
    18:00
    Endzeit
    19:30
    Dauer
    1,50 Stunden

    Durchführung des Kurses
    Online

    Gebühr
    kostenlos
    Anmerkung Gebühr
    kostenfrei