Kursbeschreibung

Ein lebendiger, schwungvoller Vortragsabend für Frauen über die Wechseljahre, verständlich, alltagsnah und mit einer guten Portion Leichtigkeit.

Geboten wird geballtes Wissen rund um diese Lebensphase, humorvoll und gut verständlich aufbereitet, sodass komplexe Zusammenhänge greifbar werden und Orientierung entsteht. Gleichzeitig sorgt eine angenehme, offene Atmosphäre für Leichtigkeit und Austausch.
*Dazu gehört auch eine kulinarische Einlage. Ein bewusst geplanter, hormonfreundlicher Imbiss begleitet den Abend und fügt sich stimmig in das Gesamtkonzept ein, ebenso leicht verdaulich wie die Inhalte selbst.*

Im Mittelpunkt steht das Verständnis für die Wechseljahre. Was passiert im Körper, warum verändert sich vieles und welche Möglichkeiten haben Frauen, aktiv Einfluss auf ihr Wohlbefinden zu nehmen?
Vermittelt werden die zentralen Säulen für mehr Balance:
* Ernährung
* Schlaf
* Bewegung und Krafttraining
* Darm und Lebergesundheit
* Nebennieren
* Stressregulation und Selbstfürsorge im Alltag.

Dabei wird deutlich: Frauen sind dieser Lebensphase nicht ausgeliefert, sondern können bewusst gestalten und ihren Handlungsspielraum nutzen, ergänzend zu medizinischer Begleitung und individuellen Maßnahmen.
Auch Gedanken, innere Haltung und Mindset werden beleuchtet, denn wie diese Lebensphase erlebt wird, entscheidet sich nicht nur körperlich, sondern auch im eigenen Umgang damit.

_Ein informativer, lebendiger und schwungvoller Abend, der Orientierung gibt, Zusammenhänge verständlich macht, entlastet und neue Perspektiven öffnet, mit Humor, Klarheit und Leichtigkeit._

*Wichtig*: Anmeldung bis spätestens 20.09.2026 möglich. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.

Zielgruppe

Für Frauen

Referent/in

Barbara Fleckinger (Brixen Mag. Barbara Fleckinger, zertifizierte Wechseljahre Beraterin)

Kursanbieter

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE