5 for Fit - 5 gezielte Übungen – für mehr Fitness und Körper

Rücken & Core

Kursbeschreibung

Diesen Abend widmen wir dem Rücken und Core. Sie bilden das stabile Zentrum des Körpers und sind entscheidend für Haltung, Gleichgewicht und eine gesunde Bewegungsausführung. Sie unterstützen die Wirbelsäule, schützen vor Überlastungen und sorgen für eine effiziente Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen und den Körper im Alltag belastbar und stabil zu halten.

Zielgruppe

Referent/in

Tania Ottavi

Kursanbieter


    Kurssprache
    Deutsch

    Beginn
    12.10.2026
    Ende
    12.10.2026
    Kurstage
    1

    Beginnzeit
    18:30
    Endzeit
    19:30
    Dauer
    1 Stunden

    Durchführung des Kurses
    In Präsenz

    Gebühr
    € 25,00

    Ort
    Kaltern an der Weinstraße
    Rottenburgerplatz 3
    39052 Kaltern an der Weinstraße