Kursbeschreibung

Schluss mit Ziehen, Stechen und Einschränkungen im Alltag! Entdecken Sie, was Sie selbst für Ihren Ellbogen tun können.

Ob beim Öffnen einer Flasche, beim Tragen der Einkaufstasche, am Computer oder sogar beim Händeschütteln – Ellbogenschmerzen können alltägliche Bewegungen zur echten Herausforderung machen.
Vielleicht kennen Sie das: Es sticht an der Innen- oder Außenseite des Ellbogens, bestimmte Bewegungen schmerzen und trotz Physiotherapie, Bandage oder Schonung wollen die Beschwerden einfach nicht verschwinden. Doch Sie müssen sich damit nicht einfach abfinden!

In diesem praxisorientierten Intensiv-Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihren Ellbogen gezielt unterstützen, typische Belastungsfehler erkennen und mit einfachen Techniken und Übungen selbst aktiv werden können.
Das erwartet Sie:
1. Gezielte Techniken zur Entlastung Lernen Sie ausgewählte Osteopressurpunkte kennen und erfahren Sie, wie diese zur Linderung Ihrer Beschwerden eingesetzt werden können.
2. Ursachen verstehen – Fehlbelastungen vermeiden Welche Alltagsbewegungen können Ihren Ellbogen unnötig belasten? Sie erfahren, worauf Sie achten sollten und wie Sie Ihren Bewegungsalltag ellbogenfreundlicher gestalten.
3. Ihr persönliches 10-Minuten-Übungsprogramm Sie lernen einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, mit denen Sie Beweglichkeit und Stabilität fördern und Ihren Ellbogen gezielt unterstützen können.
Ihr Mehrwert:
• Mehr Verständnis für die möglichen Ursachen Ihrer Beschwerden
• Praktische Techniken zum selbstständigen Anwenden
• Konkrete Tipps für Beruf, Haushalt und Freizeit
• Ein Übungsprogramm, das sich problemlos in Ihren Alltag integrieren lässt
• Weniger Schonhaltung. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Bewegungsfreiheit.
Ohne Spritzen. Ohne Operation. Dafür mit praktischem Wissen, gezielten Techniken und Übungen, die Sie mit nach Hause nehmen.
Werden Sie selbst aktiv – Ihr Ellbogen wird es Ihnen danken!

Hinweis: Der Workshop ersetzt keine medizinische Abklärung oder Behandlung. Bei anhaltenden oder ungeklärten Beschwerden sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Zielgruppe

Alle Interessierte

Referent/in

Stefanie Lepiorz Borghini (Follonica Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht, Yogalehrerin für Hatha-Faszien- und Yin Yoga, Yogatherapie mit Schwerpunkt auf Schmerzen und Herz, Life Coach, Musik- und Sprachlehrerin)

Kursanbieter

NIKOLAUS CUSANUS AKADEMIE