Kursbeschreibung

Erfolg beginnt im Kopf und sehr oft entscheidet schlussendlich die mentale Stärke über Sieg oder Niederlage – im Sport, im Berufsleben, im Alltag. Was vielen noch nicht bewusst ist: Nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Komponente kann trainiert werden.
Mentaltraining ist eine der zentralen Techniken des sportpsychologischen Trainings und verwendet eine Vielzahl psychologischer Methoden. Im Seminar erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Aspekte des Mentaltrainings, lernen diese theoretisch, vor allem aber anhand praktischer Übungen kennen:

> Entwicklung von Selbstvertrauen
> Motivations- und Zielsetzungstraining
> Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining
> Mentales Techniktraining (Visualisierung)
> Stressmanagement und Bewältigung von Leistungsdruck
> Gedanken- und Gefühlskontrolle
> Selbstgesprächs- und Einstellungstraining
> Entspannungs- und Anspannungstraining
> Training der mentalen Stärke

Zielgruppe

Sportler:innen, Sportwissenschaftler:innen, Trainer:innen, Coaches, Berater

Referent/in

Monika Niederstätter

Kursanbieter

Bildungshaus Kloster Neustift

Kurssprache
Deutsch

Beginn
19.11.2025
Ende
19.11.2025
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
17:00
Dauer
8 Stunden

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 135,00
Anmerkung Gebühr
Teilnahmebeitrag zzgl. 2,00 EUR Stempelgebühr

Ort
Vahrn
Stiftstraße 1
39040 Vahrn