Kursbeschreibung

Atmen funktioniert grundsätzlich automatisch. Das heißt aber nicht, dass wir immer richtig atmen. Gerade beim Wandern kann einem schnell die Luft ausgehen, was nicht unbedingt an der mangelnden Kondition, sondern auch an falschen Atemtechniken liegen kann. Eine bewusste effiziente Atmung hilft im Alltag und trägt maßgeblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Mit der richtigen Atmung werden die Organe besser mit Sauerstoff versorgt und wir haben mehr Energie. Welche die richtigen Atemtechniken sind, das ist von Mensch zu Mensch sehr individuell. Im Seminar erhalten Sie eine Einführung in das Thema Atmung und erfahren, welch immensen Einfluss die Atmung auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden hat. Der Fokus des praxisorientierten Seminars liegt auf dem Erlernen und Üben von verschiedenen Atemtechniken und Atementspannungseinheiten, die Sie bei Ihren Wanderungen und auch darüber hinaus im Alltag gezielt einsetzen und an Ihre Gruppen weitergeben können.

Dieses Seminar wird als Pflichtfortbildung für im Sonderverzeichnis eingetragene Wanderleiter:innen anerkannt.

Zielgruppe

Wanderleiter:innen und andere Interessierte

Referent/in

Stefan Torggler

Kursanbieter

Bildungshaus Kloster Neustift