Ernährung und Supplemente im Sport Teil 2

Praxisnahe Ansätze für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Kursbeschreibung

Im zweiten Teil des Seminars werden die Inhalte aus „Ernährung und Supplemente Teil 1“ vertieft und wissenschaftlich erweitert. Der Fokus liegt auf den biochemischen Grundlagen der Energiegewinnung sowie praktischen Strategien für Regeneration, Leistungsfähigkeit und den Umgang mit sportbedingten Beschwerden.

Inhalte:
• Fett-, Kohlenhydrat- und Proteinstoffwechsel: Funktionen, Einflussfaktoren, Optimierung
• Regeneration und Ernährung: Was, wann, wie viel?
• Wasserhaushalt im Sport: Flüssigkeit, Elektrolyte und individuelle Bedürfnisse
• Magen-Darm-Beschwerden im Ausdauersport: Ursachen, Fehler und vorbeugende Maßnahmen

Für alle, die ihr Wissen praxisnah und fundiert vertiefen möchten.

Das Seminar baut auf „Ernährung und Supplemente – Teil 1“ auf und setzt dessen Inhalte voraus.

Zielgruppe

Alle Interessierte

Referent/in

Thomas Stricker

Kursanbieter

Bildungshaus Kloster Neustift

Kurssprache
Deutsch

Beginn
04.10.2025
Ende
04.10.2025
Kurstage
1

Beginnzeit
09:00
Endzeit
17:00
Dauer
6,75 Stunden
Anmerkung zur Dauer
Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Kontext zu Essen und Bewegung

Durchführung des Kurses
In Präsenz

Gebühr
€ 135,00
Anmerkung Gebühr
Teilnahmebeitrag zzgl. 2,00 EUR Stempelgebühr

Ort
Vahrn
Stiftstraße 1
39040 Vahrn