Besser schlafen – gesünder leben
Themenbereich
Gesundheit und gesunder Lebensstil
Kursbeschreibung
Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und seelisches Gleichgewicht. Das Seminar vermittelt praxisnahes Wissen rund um Schlafqualität und Schlafhygiene. In Vorträgen, Workshops und Übungseinheiten lernen Teilnehmende, die Ursachen und Formen von Schlafstörungen zu erkennen, stress- und gedankenbedingte Schlafprobleme zu bewältigen und gesunde Schlafgewohnheiten aufzubauen. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, kognitive Strategien sowie alltagsnahe Tipps unterstützen dabei, den eigenen Schlaffahrplan zu entwickeln. Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die ihren Schlaf nachhaltig verbessern und ihre Lebensqualität stärken möchten.Zielgruppe
Alle Interessierte
Referent/in
Viola Gschliesser, Stefan Torggler, Martin Fronthaler
Kursanbieter
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 23.10.2026
- Ende
- 24.10.2026
- Kurstage
- 2
- Beginnzeit
- 14:00
- Endzeit
- 17:00
- Dauer
- 12,75 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr
- € 390,00
- Anmerkung Gebühr
- Teilnahmebeitrag zzgl. 2,00 EUR Stempelgebühr
- Ort
- Vahrn
Stiftstraße 1
39040 Vahrn
