Entspannung im Fokus – mit dem Atem zu mehr Wohlbefinden
Kursbeschreibung
Möchten Sie mehr über Ihre Atmung erfahren, wirkungsvolle Atem- und Entspannungstechniken kennenlernen und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden steigern?In diesem Workshop tauchen Sie in die Welt der Atmung ein, ergänzt durch vielfältige Ansätze zur Entspannung und Regulation. Sie erfahren, wie Sie durch bewusstes Atmen und gezielte Entspannung Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden nachhaltig stärken können.
Sie lernen praxisnahe Techniken, mit denen Sie über Ihren Atem sowie über einfache Entspannungsmethoden Ihren Körper und Geist positiv beeinflussen können. Dabei werden verschiedene Methoden zur Atemwahrnehmung und -lenkung ebenso vermittelt wie Übungen zur Förderung von Ruhe, Ausgleich und innerer Balance.
Der Fokus liegt auf praktischen Anwendungen, auf die Sie jederzeit zurückgreifen können, zum Beispiel bei Anspannung, innerer Unruhe, Erschöpfung oder nachlassender Konzentration. Darüber hinaus lernen Sie grundlegende anatomische Zusammenhänge der Atmung kennen und stärken Ihr Körperbewusstsein.
Zielgruppe
Gesundheitsberufe, soziale, (sozial-)pädagogische Berufe, Fachberufe aus de
Referent/in
Stefan Torggler
Kursanbieter
- Kurssprache
- Deutsch
- Beginn
- 02.10.2026
- Ende
- 02.10.2026
- Kurstage
- 1
- Beginnzeit
- 09:00
- Endzeit
- 17:00
- Dauer
- 8 Stunden
- Durchführung des Kurses
- In Präsenz
- Gebühr
- € 140,00
- Anmerkung Gebühr
- Teilnahmebeitrag zzgl. 2,00 EUR Stempelgebühr
- Ort
- Vahrn
Stiftstraße 1
39040 Vahrn
